Hesaplamalar

Sağlıklı yaşam yolculuğunda en önemli adım, kendi vücudunu doğru tanımaktır.
Bu sayfadaki araçlar sayesinde bedenine dair temel verileri görebilir, günlük ihtiyaçlarını öğrenebilir ve sana en uygun eğitim programına yönlenebilirsin.

Vücut Analizi

Bilgilerini gir, vücut kitle indeksini ve günlük su ihtiyacını öğren. Sonuç ekranında sana uygun öneriler gösterilir.

 

 

Postürünü Test Et

Aşağıdaki soruları cevapla. Sonuç ekranında postür risk seviyen, kısa değerlendirmen ve sana uygun öneriler gösterilir.

Gün içinde 6 saatten fazla oturuyor musun?
Telefonu kullanırken başını öne eğdiğini fark ediyor musun?
Omuzlarının öne düştüğünü hissediyor musun?
Boyun veya sırt bölgesinde sık sık ağrı yaşıyor musun?
Uzun süre dik durmakta zorlanıyor musun?
Bilgisayar başında kambur oturduğunu fark ediyor musun?
Gün sonunda sırtında veya belinde belirgin yorgunluk hissediyor musun?
Egzersiz yaparken duruşunu korumakta zorlanıyor musun?
 

 

Geçmiş ölçümlerini görmek için giriş yapmalısın.