Şu anda Boş: 0₺
Blog
Pirinci Soğutup Yemek Gerçekten Bir Şeyi Değiştiriyor mu?
Pirinç, sofralarımızda en sık yer verdiğimiz karbonhidrat kaynaklarından biri. Ancak son zamanlarda sosyal medyada pirinci pişirdikten sonra soğutmanın,...
Farkındalıklı Yeme: Otomatikten Fark Etmeye
Hiç bir paket cipsi bitirip, nasıl bitirdiğinizi hatırlamadığınız oldu mu? Ya da masadaki çikolatayı görür görmez, elinizin ona...
Duygusal Yeme: Gerçekten Aç mıyız, Yoksa Duygularımız mı Bizi Yemeğe Yönlendiriyor?
Yoğun ve stresli bir gün geçirdiniz. Akşam yemeğinizi yediniz, aslında aç olmadığınızı biliyorsunuz ama bir süre sonra kendinizi...
Ara Öğün Şart mı? Herkes Günde 5-6 Öğün Mü Yemeli?
Uzun yıllar boyunca sağlıklı beslenmenin temel kurallarından biri olarak günde 5-6 öğün yemek önerildi. Hatta birçok kişi ara...
Spordan Önce mi, Sonra mı Beslenmeliyiz?
“Spordan önce yemek yemeli miyim?”, “Antrenmandan sonra hemen yemek gerekir mi?” veya “Yağ yakmak için aç karnına mı...
Pancarın Faydaları Gerçekten Bilimsel Olarak Kanıtlandı mı?
Son dönemde sosyal medyada pancar ve özellikle pancar suyu; “doğal performans artırıcı”, “tansiyon düşürücü” ve hatta “detoks etkili”...
Nefesi Değiştirmeden Önce Onu Tanımak
Hepimiz daha iyi hissetmek isteriz. Üstelik mümkünse bunu hemen isteriz. Kaygımız azalsın, zihnimiz sakinleşsin, bedenimiz rahatlasın… Böyle hissetmeyi...
LIGHT, ŞEKERSİZ, GLUTENSİZ ÜRÜNLER DAHA MI SAĞLIKLI?
Market raflarında “light”, “şekersiz”, “glutensiz”, “fit” ve “proteinli” gibi ifadeleri taşıyan ürünlerin sayısı her geçen gün artıyor. Bu...
Karnıyarık Otu Tozu (Psyllium) Zayıflatır mı? Bilim Ne Diyor?
Son yıllarda karnıyarık otu tozu (psyllium), özellikle kilo verme sürecini desteklemek isteyen kişiler arasında oldukça popüler hale geldi....
Tatlı Patates Gerçekten Abartıldığı Kadar Faydalı mı?
Son yıllarda sağlıklı beslenme denildiğinde akla gelen ilk besinlerden biri tatlı patates oldu. Özellikle sosyal medyada, patatese göre...