Şu anda Boş: 0₺
Hande Bulduk
1 Kurs • 10 KatılımcılarBiyografi
Selam!
Sağlığına ve kendine önem verip doğal ışıltısını arayan herkes... Bu sayfaya hoş geldiniz, iyi ki geldiniz :)
Ben Hande. 1983 Ankara doğumlu, kurumsal hayatta akademisyen, evde eş ve iki çocuk annesi; yani anlayacağınız hayatın temposu içinde koşturan, her yere yetişmeye çalışan sizlerden biriyim. Bir de son yıllarda bedenime, ruhuma, sağlığıma iyi gelecek ne varsa onlara merak salmış daimi öğrenciyim. İşte, böyle öğrencilikle başlayıp eğitmenlikle taçlandırdığım alanlardan biri yüz yogası...
Tamamen kendi ihtiyaçlarım ve ilgi alanım dolayısıyla 35 yaşıma yaklaşırken yüz yogasına yöneldim. Her birinizin muhtemel soruları o zamanlar bende de vardı: "Acaba yüz yogası işe yarar mı? Zamanımı ve enerjimi boşa mı harcıyorum? Ne zaman sonuç alacağım?.." Bu hal uzunca bir süre, yüz yogasına bir başlayıp bir bırakmamla devam etti. Kararlı olup bu işe doğru bir rutinle devam ettiğimde "Aa, doğru tekniklerle ve düzenli yapılınca hakikaten işe yarıyormuş." dedim. Çevremdeki insanlar "Sen yüzüne bir şey mi yaptırdın?" demeye başladıklarında yüz yogasına ilgim daha da arttı. Yüz yogasıyla birlikte bu alana katkı sağlayacak nefes teknikleri, gua sha kullanımı, yüz bantlama, bukkal masajı gibi farklı eğitimlere de katıldım. Bilgi paylaştıkça çoğalır, güzelleşir, ışık olur, şifa olur... Ben de yakın çevremden başlayarak bildiklerimi aktarmaya, doğal ışığını arayan herkesle paylaşmaya karar verdim.
Unutmayın: Siz iyi olduğunuzda, bedeninizle birlikte zihninizi ve ruhunuzu da güzelliklerle beslediğinizde parlayacaksınız. Ve bunun altın kuralı kendinize zaman ayırmak... Öyleyse ilk adımı atın! Herkese ve her şeye koşturup oradan oraya mekik dokumanın tekdüzeliği arasında kaybolmaktan sıyrılın. Aynaya her baktığınızda yüzünüzdeki yorgun ifadenin, yaşlanma belirtilerinin enerjinizi düşürmesine izin vermeyin. Gelin, ellerimizin ve nefesimizin şifasını hem bedenimizde hem ruhumuzda hissedelim. Yüz yogasıyla ışıldamaya hazır mısınız?
Kurslar
Yüz, boyun ve dekolte bölgesini destekleyen egzersiz, masaj ve nefes teknikleriyle daha canlı, sıkı...