Mayıs Akşam Harekete Geç Online Antrenman Grubu (İleri Seviye)

Düzenli egzersiz yapan ve antrenman seviyesini bir üst noktaya taşımak isteyen katılımcılar için hazırlanmış canlı online grup programıdır.

Yoğun iş temposu nedeniyle spor salonuna gidemiyorsanız veya sizi motive edecek bir grupla birlikte ilerlemek istiyorsanız bu program sizin için uygundur.

Bu program ile:

• Kas gücünüzü artırabilir
• Yağ yakımını destekleyebilir
• Daha fit ve güçlü bir vücuda ulaşabilirsiniz
• Günlük hayatta daha enerjik hissedebilirsiniz

🏋️ Program Yapısı

• Canlı grup dersleri şeklinde ilerler
• Dersler Zoom üzerinden gerçekleştirilir
• Her ders yaklaşık 45 dakika sürer

⏰ Ders Saatleri

• Salı 19:00
• Perşembe 19:00
• Cumartesi 10:00

📹 Ders Kayıtları ve Telafi

• Katılamadığınız derslerin kaydı ertesi gün e-posta ile paylaşılır
• Ders kayıtlarına 3 gün boyunca erişebilirsiniz
• Uygun olduğunuz başka bir gün telafi yapabilirsiniz

👥 Kimler İçin Uygun?

• Daha önce düzenli spor yapmış olanlar
• Orta seviyeyi tamamlamış katılımcılar
• Kendini zorlamak ve gelişmek isteyenler
• Akşam saatlerinde düzenli derslere katılmak isteyenler

🧘 Gerekli Ekipmanlar

• Pilates matı
• Direnç bandı
• Dambıl

📌 Önemli Bilgi

Bu program ileri seviye katılımcılar içindir. Eğer spora yeni başlıyorsanız başlangıç seviyesindeki programlarla başlamanız önerilir.

📌 Not

Programın işleyişi (canlı ders, ders kayıtları, varsa destek grupları vb.) program detaylarında açıkça belirtilmiştir.