Şu anda Boş: 0₺
Paketteki Kalori, Vücudumuzun Aldığı Kaloriyle Birebir Aynı mı?
Bir paketin arkasını çevirip “200 kalori” yazısını gördüğümüzde, o besini yediğimizde vücudumuzun tam olarak 200 kalori alacağını düşünürüz....
Farkındalıklı Yeme: Otomatikten Fark Etmeye
Hiç bir paket cipsi bitirip, nasıl bitirdiğinizi hatırlamadığınız oldu mu? Ya da masadaki çikolatayı görür görmez, elinizin ona...
Nefesi Değiştirmeden Önce Onu Tanımak
Hepimiz daha iyi hissetmek isteriz. Üstelik mümkünse bunu hemen isteriz. Kaygımız azalsın, zihnimiz sakinleşsin, bedenimiz rahatlasın… Böyle hissetmeyi...